Cześć!

Jestem Marzena, mam 20 lat

Na tym blogu chciałabym wymienić wszystkie sposoby, na szybsze oraz bardziej efektywne odchudzanie 

i wszystkie sposoby wspomagające utratę wagi, które już wypróbowałam, albo niebawem wypróbuje.

Będę podawać różne przepisy na koktajle, maseczki odżywcze, ćwiczenia, porady dotyczące różnych zabiegów dla osób, które nie mogą sobie pozwolić z różnych przyczyn na siłownię albo kosmetyczkę czy spa albo zwyczajnie chciałyby oszczędzić. .

Postaram się, by ten blog nie był taki, jak inne z milionami rad i przepisów, których  w sumie ta osoba nie wypróbowała, albo w ogóle nie ma pojęcia o tym co pisze, wprowadzając ludzi w błąd.

Jak zaczynałam się odchudzać, to szukałam wielu informacji w internecie i nie mogłam ich znaleźć;

Np. o efektach różnych specyfików czy zabiegów.

Po podjęciu decyzji o schudnięciu miałam swoje wzloty i upadki.

Jak każdy. Nie wiedziałam jak zacząć, robiłam wiele błędów, których mogłam sobie oszczędzić, gdybym tylko trafiła na taki blog jak ten, to mogłabym schudnąć o wiele więcej, gdybym tylko wiedziała jak się do tego zabrać.

Zdaje sobie sprawę, że obecnie jest bardzo dużo blogów i stron o tematyce odchudzania się.

Niestety jak ja zaczynałam swoją przygodę z odchudzaniem to nie mogłam na to liczyć, w czego konsekwencji cały czas, pomimo ćwiczeń nie widać było efektów. Ja jestem po to, żeby pomóc wam zaoszczędzić ten czas, który ja zmarnowałam z powodu niewiedzy i braku wystarczającej liczby informacji.

Na pewno chciałybyście wiedzieć jak się do tego zabrać:

1. Koniec z mówieniem sobie, że zaczniesz od jutra albo od poniedziałku!

Chyba zdajecie sobie sprawę, że jeśli nie teraz, to nie zaczniecie nigdy :D

2. Wyrzuć, ze swojego menu McDonalda, KFC itp. Wiem, że je uwielbiasz, ale to nie jest dobre dla Ciebie, serio(co innego raz w miesiącu zaszaleć a co innego co  2 dzień ).

3. Koniec ze słodyczami. Masz ochote na batonika? Zjedz jabłko albo inny owoc, który też jest pyszny, a ponadto ma wiele witamin i od razu Cie nasyci (Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić)

4. 5 posiłków dziennie co max 3 godziny.. Wiem, że może być trudno, bo bywa różnie i zawsze może coś wyskoczyć... Ale staraj się jeść o stałych porach, małe posiłki. I jak ominiesz jeden posiłek to broń Boże nie jedz wiecej :)

5. DUUŻO WODY. Koniecznie niegazowanej, noś cały czas butelkę przy sobie, zrezygnuj natomiast ze słodzonych i gazowanych napojów takich jak Ice tea albo coca cola.

6. Raz dziennie wypij zieloną herbatę, wybierz swoją ulubioną :) Ja kupuje herbatę do parzenia prosto z herbaciarni, jest pyszna i zdrowa . Mogę ją spokojnie polecić dziewczynom z Warszawy :)

7. Nie słodzimy kawy i herbaty!

8. Rano na czczo zrób 50 pajacyków, albo 30 przysiadów, podkręcisz metabolizm i się rozruszasz :)

9. Wagi nie istnieją. Wyrzućcie je. Pozwalam Wam się tylko mierzyć :D

Wiem,że pisze oczywiste rzeczy ,ale dopiero się rozkręcam :)

Zdrowe odżywianie jest bardzo fajne i wcale nie jest nudne jak wiele osób myśli.

Kiedyś nie mogłabym sobie wyobrazić, że wyglądam tak jak teraz, że nie pije, że nie jem fast foodów, pierogów smażonych na tłuszczu które kocham, frytek ,cheeseburgerów, słodyczy i masy innych. Gdyby ktoś mi powiedział, że będę ćwiczyć, jeść dużo warzyw, owoców i że nie będę jadła smażonych rzeczy to bym go wyśmiała. Bez kitu... Obecnie nie wyobrażam sobie powrotu do dawnych nawyków żywieniowych.

Wiec serio dziewczyny, dacie rade. A stosując sie do tych punktów, bez żadnych dodatkowych ćwiczeń (oczywiście zależnie od waszej wagi, bo im więcej ważycie, tym łatwiej będzie wam zrzucić niż tym, którym niewiele brakuje do idealnej wagi, ale o tym więcej w następnych postach) schudniecie minimum 1 kg w 2 tygodnie, tym samym poprawi się znacząco wasze samopoczucie i z satysfakcją bdziecie przeglądać się w lustrze i zauważać odwracających się na ulicy facetów :)

Więc same zobaczcie, opłaca się.

W następnym poście napiszę Wam jak przyśpieszyłam schudnięcie z ud :) (ćwiczenia i zabiegi)

Zapraszam :)

Oto owoce mojej 3 miesięcznej walki ze sobą, myślę że warto :)

PS. Niestety nie posiadam lepszych zdjęć ponieważ nie spodziewałam się takich efektów